Как да подобрим вниманието?

Brag of добро зрение може да не са много хора. Визуалната острота се влияе от следните фактори: осветление на стаята, напрежение на очите, хранене, брой часове, прекарани пред телевизора или компютъра. За да подобрите визията, можете да отидете в кабинета на лекаря и да напишете очила. Коригирайте зрението и помогнете на контактните лещи. Но очилата и лещите помагат да се подобри зрението само когато ги носите, те не възстановяват зрителната острота. И как да подобрим визията без тях?

Най-бързият начин за възстановяване на зрението е с лазерна корекция. Обикновено след операцията визията се възстановява до 100%. По правило тези операции са успешни и само от време на време, в редки случаи, визията продължава да пада. И знаеш ли как да подобриш зрението у дома, без да се обръщаш към лекар? Има няколко начина да възстановите зрението без медицинска намеса, което, ако не възстанови напълно зрението, най-малкото го предпазва от по-нататъшно влошаване.

Ето някои съвети как да подобрите визията с превантивни мерки. На първо място трябва да променим условията на работа, т.е. да подобрим осветлението. След това трябва да се придържат стриктно към режима на труд и почивка, за да се избегне умората на очите, да им даде почивка, гледайки от близки обекти до далечен или просто да седнете за няколко минути, със затворени очи, а не да се търси в един момент, промяна на фокуса, не седи дълго време в гледане на телевизия, като се използва слънчеви очила в яркото слънце. Разбира се, някои превантивни мерки не са достатъчни, за да подобрят визията. Нуждаем се от сложни мерки: правилно хранене, специална гимнастика за очите.

Народната мъдрост нарича храненето майка на болестта, но много често храненето не се обръща достатъчно внимание. Как да подобрим зрението с правилното хранене? Храненето наистина ли влияе толкова много на визията?

За да успеете да настроите зрението си, е крайно желателно малко да ограничите консумацията на храни, съдържащи мазнини, и да вкарате повече плодове и зеленчуци в храната. Особено полезни са храни, съдържащи витамин А. Липсата на този витамин води до "пилешка слепота", т.е., нарушено зрение на тъмно. Източниците на витамин А са: масло от черен дроб на треска, черен дроб на треска, яйчни жълтъци, масло. Самият организъм може да синтезира витамин А от каротин, съдържащ се в продуктите. Особено много от това се съдържа в морковите, куче-роза, морски зърнастец, спанак. Помага да се възстанови зрителната острота на боровинките, които освен витамините съдържат и микроелементи, полезни за окото. Също така полезни са храни, богати на витамини В.

Как да подобрим визията с гимнастика за очите? Упражнения за очите са много ефективни и изпълняват ежедневно само три прости упражнения, които могат да постигнат добри резултати. Първо упражнение: трябва да затворите очите си и след това да ги отворите широко. Упражнението се повтаря 6-8 пъти с интервал от 30 секунди. 2. тренировка: без да въртите главата си, погледнете наляво, надясно, нагоре и надолу. Повторете няколко пъти, очите могат да бъдат отворени или затворени. Третото упражнение: въртене на отворени или затворени очи в кръг, първо в една посока, а след това в другата.

В допълнение към традиционните начини за възстановяване и подобряване на визията все още няма традиционни начини. Как да възстановим зрението по други начини? В различни източници може да намерите съвети как да подобрите зрението с народни средства или как да възстановите зрението чрез специални техники, например методите на Пол Браг или Уилям Хорацио Бейтс. Сега знаете как да подобрите зрението си у дома. Този процес е дълъг, изискващ дълго време. Основното е да бъдете търпеливи и да следвате избраните препоръки ежедневно.