Коя мъжка фигура привлича момичета?

Ти мечтаеш да спечелиш сърцата на момичетата, но те постоянно не те забелязват? Време е да помислите за вашето здраве и физика, защото красива мъжка фигура привлича външния вид на момичетата.

Какво трябва да бъде идеалното?

Така че, за да се моля момичетата, трябва да донесете фигурата си по-близо до установеното идеален. Между другото, ще бъде много по-лесно да постигнете положителни резултати от нашите предци в дните на античността. след това човекът трябваше да бъде наистина планина от мускули, буквално квадрат - с широко гърло, гравирани в гърдите, бедрата и корема. Просто казано, изглеждайте като бодибилдърите на нашето време, бъдете огромни и широки. За щастие, идеите за идеала се променят за дълго време.

По мнението на жените, идеални физиката на човека е:

• висок ръст (не по-малко от 180 см);

• дълъг и тънък врат, така че да няма мазнини или мускулна маса;

• тънка талия;

• големи и еластични седалища;

• задушен гръден кош;

• широк гръб с различен бицепс и трицепс;

• големи длани;

• широки рамене.

В този случай обиколките на шията, гърба и раменете трябва да бъдат визуално пропорционални. Готови ли сте да се превърнете в модерен Аполо-завоевател на сърцата? Ако е така, тогава е време да се сведете до действие и да сте сигурни, че имате идеална мъжка фигура.

Какво трябва да направя?

Помислете по-малко и правете повече - това трябва да е вашето мото. Седейки на дивана пред телевизора, няма да постигнете голям успех. По този начин можете да получите само лоша поза, изпъкнал корем и грозен гръб. Следователно, първата стъпка е да отидете в салона. Там обикновената мъжка фигура се превръща в перфектна поради упорита работа и физическа сила.

Можете да го направите сами. Но за това трябва да се придържате към няколко важни правила:

1. Вземете диета, ако имате допълнително тегло.

2. Яжте протеини и въглехидрати, ако тялото е тънка.

3. Постепенно увеличете товара.

4. Прекратете пушенето и алкохола.

5. Добре е да почиваш и да спиш най-малко осем часа.

6. Включете пресни зеленчуци в диетата.

7. Влиявайте едновременно само върху една група мускули.

Редовността е основното изискване за успех. Не трябва да има оправдания, човек да не се крие зад липсата на време или умора. Отначало мускулите ще болят, но все още трябва да продължите упражненията, чрез сила, ще ви помогне да облекчите тона и да подобрите здравословното състояние.

Здраве и хранене

Красива мъжка фигура може да бъде за всеки, независимо от възрастта и физика. Обучители в спортни зали изберете техниката за извършване на упражнения поотделно. Ако сте тънки, тогава трябва да изградите мускули, ако сте пълни - да отслабнете. Също така, експертите могат да предложат диета, която трябва да се спазва, тя е много важна.

В заключение, искам да кажа, че идеалните хора, като цифри, не съществуват. Не се ражда човек външния вид на модела, Но може да се постигне сама. И тогава твоята мъжка фигура ще се превърне в истински магнит за момичетата. Само вие трябва да разберете, че спортът е необходим преди всичко за вас, за вашето здраве.