Здравословен начин на живот и неговите компоненти

начин на живот и човешкото здраве са две взаимосвързани структури, които могат да управляват до голяма степен. Това е един вид индикатор за това колко правилно и умело използва природните ресурси, за да живее светъл, пълен със здравина и здравословен живот. Това се основава на светогледа на човека, отношението му към себе си, към природата, към околните хора.

Но не само самият той влияе върху здравето, но и върху други фактори, които могат да бъдат под негов контрол, или не. Сред тези фактори трябва да се отбележи наследствеността (генетична информация, предавана от родителите), заобикалящата го природа, създадената от човека среда, социалната общност, начина на живот на самия човек и работата на здравните органи. От всички тези показатели като цяло човешкото здраве зависи до известна степен. За него тези показатели са разделени на две основни категории: активни и пасивни. индекс на активност човек може да контролира себе си и той може да се подобри тяхното въздействие върху тялото си, и пасивни фактори може само да ограничат, но напълно елиминирано не работи.

основен компоненти на здравословен начин на живот Учените-валеологями се развиха отдавна. В интерес на истината, днес не е двусмислено тълкуване на понятието "здравословен начин на живот и неговите компоненти", но има много интерпретации. Въпреки тези различия, но все пак успя да се развие компоненти, които могат да бъдат приписани без никакво съмнение за здравословен начин на живот, тъй като основната цел (тя търси за всички изследователи) - е да се осигури разнообразие от страна на човешкия живот, с които той толкова дълго, колкото е възможно и колкото е възможно повече ще да извърши качествено техните социални функции. И това е възможно само ако организмът е здрав.

Здравословен начин на живот и неговите компоненти:

1. работна култура;
2. пълно и правилно хранене;
3. правилно доставени начин на работа и почивка;
4. достатъчно присъствие на чист въздух, изпълнение на упражнения, укрепване на имунитета;
5. спазване на правилата за хигиена и хигиена;
6. достатъчна двигателна активност;
7. липса на лоши навици;
8. екологична грамотност;
9. стрес съпротива, положително възприятие на околния свят;
10. културата на сексуалния живот.

Горните компоненти са рядкост, когато напълно влязат в живота на съвременния човек. Здравословният начин на живот и неговите компоненти от началото на миналия век изобщо не се възприемаха, те се считаха за някакво ограничение. Едва от времето на полагане на основите на съветската здравна помощ имаше здравен портал, активна пропаганда на физическата култура и спорт, започнало здравословно хранене, клубове бяха построени навсякъде, спортни площадки.

Според Хартата на Световната здравна организация човешкото здраве е най-доброто обществено благо. Независимо от това, здравословният начин на живот и неговите компоненти са напълно забравени от младите хора. Навсякъде, където консумират алкохол, ядат бърза храна. Такъв ефект върху здравето е много силна - голям процент от жените в детеродна възраст, които могат да забременеят, все повече и повече деца се раждат с вродени алергии, хронични заболявания са постоянно по-младите. И това е не говорим за факта, че всяко човешко същество, всъщност, постоянно под заплаха от болести като СПИН, рак, туберкулоза.

Здравословният начин на живот и неговите компоненти бяха събрани в таблица, резултатите от които са от значителен интерес. Така че, беше установено, че около двадесет процента от здравето влияе генетичен компонент двадесет и пет процента - на околната среда, и пет процента - на работата на органите на общественото здравеопазване, но около шестдесет процента - начин на живот и условията на живот и труд.