Холестерол LDL се увеличи: как да се намали и каква е неговата норма?

Холестеролът е вещество, което се нуждае от всяка клетка на тялото. Съдържа се в състава на клетъчните мембрани. Холестеролът не е сам по себе си в кръвния серум, а е единичен комплекс с протеини, които го прехвърлят. Такива съединения се наричат ​​липопротеини.

Ролята на холестерола

Холестеролът изпълнява много важна функция за тялото:

• това е една от важните съставки на клетъчните мембрани, тя е отговорна за тяхната пропускливост;
• служи като прекурсор за образуването на стероидни хормони (андрогени, естрогени, кортикостерон, кортизол и др.);
• с участието си, синтеза на жлъчните киселини.

Общ холестерол не прогностична стойност при определяне на възможния риск от исхемични и други сърдечно-съдови заболявания, но високата стойност показва нужда за подробно проучване на липопротеиновия метаболизъм.

Видове липопротеини

Има няколко вида липопротеини, но само две от най-важните от тях се отличават:

1. LDL - ниска плътност.
2. HDL - висока плътност.

Ролята на всеки от тях е строго дефинирана и е директно противоположна на механизма на нарушенията липиден метаболизъм (HDL холестерол и LDL холестерол), нормата на тези индекси е съответно до 1.05 mmol / l и 4.5 mmol / l. В допълнение, триглицеридите също принадлежат към холестеролните фракции. Всички тези компоненти се определят в проучване, наречено липидограма. В този биохимичен анализ се определя количественото съдържание на общия холестерол, LDL, HDL и триглицериди.

LDL е "лош" холестерол и повишената му концентрация може да показва повишен риск от развитие на сърдечно-съдово заболяване. LPVN, за разлика от това, действа като защитен фактор срещу появата на атеросклероза.

HDL холестерол

Стойностите на LDL холестерола под 1.03 mmol / l могат да показват сериозен риск от коронарна болест на сърцето и атеросклероза, независимо от концентрацията на общия холестерол. Тези показатели са показатели за ранно откриване на такива рискове и също така се използват за оценка на ефекта от лечението, насочени към понижаване на концентрацията на липидите в кръвта.

Нивата на HDL холестерол от 1,55 mmol / L или повече, напротив, предполагат, че рисковият фактор за сърдечносъдовите заболявания е отрицателен или нулев.

Около 25% от общия холестерол се транспортира в LBV фракцията.

LDL холестерол

Висок холестерол LDL играе важна роля в развитието на сърдечни заболявания и може да покаже наследствена хиперлипидемия. Това се доказва от множество епидемиологични и клинични проучвания, които също показват своите атерогенни свойства. Ако LDL холестеролът е повишен в комбинация с триглицериди, тогава тази комбинация може да покаже повишен риск от развитие на атеросклероза. Тази комбинация позволява ранна диагностика на това заболяване. Резултатите от тези изследвания дават възможност да се оцени ефективността на терапията, която е насочена към намаляване на серумните липиди.

Ако LDL холестеролът е понижен, това може да се дължи на недохранване или нарушена абсорбция.

Приблизително 70% от общата структура на холестерола е заета от LDL.

LDL холестеролът е повишен. Тогава е опасно?

По-просто казано, на "лош" холестерол (LDL) е молекула, която може да се окисли и да проникне в кръвоносните съдове, които са от вътрешната страна на атеросклеротична плака. Те значително пречат на потока на кръвта и дори могат напълно да блокират лумена на кръвоносните съдове и да образуват тромб. Това може да доведе до развитие на остър миокарден инфаркт.

Образуването на такъв кръвен съсирек в съд, доставящ кръв на мозъка, може да предизвика удар.

Тъй като луменът на съдовете се стеснява, кръвта, наситена с кислород, навлиза в сърдечния мускул в недостатъчно количество. Това провокира развитието на исхемични и други сърдечни заболявания. В допълнение, стените на съдовете, върху които се концентрират атеросклеротичните плаки, губят своята еластичност. Ако LDL холестеролът е повишен, той удари както сърцето, така и съдовете.

Увеличаването на нивото на LDL може да предизвика развитието на заличава се атеросклероза на съдовете на долните крайници, както и холелитиазата и т.н.

LDL холестерол: норма при мъжете и жените

Помислете за нормалните стойности на LDL холестерола.

Таблицата показва как в зависимост от възрастта и пола една от основните липидограмни фракции, LDL холестерол, се променя. Нормата при жените е малко по-различна от тази при мъжете. Това се дължи на разликите в хормоналния фон на представители от различни полове. Нормалните стойности на LDL при мъжете на възраст от 20 до 60 години са малко по-високи, отколкото в красивата половина. Въпреки това, в по-зряла възраст, всичко се променя и LDL холестеролът (нормално) при жените се улавя с мъжки показатели и дори става малко по-висок. Така засяга липсата на женски хормони при менопаузата.

Също така на нейно ниво може да бъде засегната регионалната принадлежност. Например, концентрацията на холестерол в жителите на Индия и Пакистан е малко по-висока от тази на другите етногрупи.

Причини за повишаване на LDL

Увеличаването на LDL може да бъде повлияно от няколко фактора:

• хранителни фактори - ирационално хранене;
• недостатъчно мобилен начин на живот;
• нарушение на метаболитните процеси - наднорменото телесно тегло;
• тютюнопушенето;
• алкохолно насилие;
• ендокринни заболявания - диабет, хипотиреоидизъм;
• хипертония;
• чернодробно заболяване;
• наследствена хиперлипопротеинемия.

Как да определите нивото на LDL?

За да определите нивото на холестерола достатъчно, за да дарите кръв от вената стая за процедури всяка клиника. Това ще изисква препращане от лекаря за анализ на LDL холестерола. Тя може да бъде получена на рецепцията на терапевт, кардиолог, хирург или в предболнична стая.

Кръвта за анализ на LDL холестерола се дава сутрин на празен стомах. В навечерието е желателно да не се яде мазни храни, а вечерята трябва да бъде не по-късно от 19.00 часа. В противен случай, истинските стойности на холестерола може да са малко изкривени.

Резултатът от анализа може да бъде получен на следващия ден. Ако се окаже, че LDL холестеролът е повишен, лекарят ще предпише лечението. При общи стойности на холестерола по-високи от 10 mmol / L и висока LDL фракция може да се предложи хоспитализация в сърдечния отдел или амбулаторно лечение. Най-вероятно се препоръчва употребата на статини. Ако LDL холестеролът е повишен, както и общите и не-фармакологичните методи не помагат, тогава вземането на статини може да бъде предписано за цял живот.

Намален холестерол без лекарства

Преди да започнете намаляване на холестерола лекарства, трябва да се опитате да направите това със специална диета и упражнения. Как да намалим LDL холестерола без таблетки? Редовното умерено упражнение ще помогне за разрешаването на този проблем. Не е необходимо да ходите в салона и да тренирате здраво там. Ако няма заболявания на сърдечно-съдовата система, можете да правите малки 30-минутни писти в свободното си време, но трябва да следите пулса. То не трябва да бъде по-високо от обичайното с повече от 80%, т.е. непосредствено след текущия импулс е 100-140 удара в минута - това е норма. След 5-10 минути той трябва да се върне към нормалните си стойности - 60-80 удара в минута.

Понякога джогингът е противопоказен, в този случай перфектното решение ще бъде 40-минутна разходка пеша с нормално темпо.

Диета за понижаване на холестерола

Едновременно с физическо натоварване, трябва да промените предпочитанията си за вкус. Това може да е трудно, но е за здравето, така че тази стъпка е необходима.

Изключете от диетата трябва да бъдат всички храни, които включват много наситени мазнини. Те включват:

• всички колбасни продукти;
• всички месни полуфабрикати;
• всички печене и печене, торти и бисквити;
• тлъсто месо;
• мазнини;
• Растително масло (с изключение на соя, рапица и царевица);
• сметана и заквасена сметана;
• майонеза;
• твърди сортове сирене.

Плодове, пресни зеленчуци и прясно изцедени сокове от тях, напротив, се препоръчва да бъдат включени във вашата диета. Морската риба също ще бъде полезна, тъй като съдържа омега-3 мастни киселини. Особено полезни са сардини и сьомга, но рибата не трябва да е солена или пържена. Най-добре е да го готвите за няколко или да се пече във фурната.

Непълният зелен чай намалява до известна степен холестерола, тъй като съставът му включва флавоноиди, те са в състояние да укрепят стените на кръвоносните съдове.

Някои експерти смятат, че използването на червено вино в много малки количества може да намали нивото на лошия холестерол. Други учени не са съгласни с тези данни и казват, че алкохолът, дори в малки дози, уврежда тялото. Поради това е по-добре да отложим такова лечение, докато всички специалисти стигнат до общо мнение.

Точно е установено, че има продукти, чието редовно използване може да понижи нивото на холестерола с 10%. Те включват:

1. Ядки - те могат да попречат на усвояването на наситени мазнини от тялото. Но те трябва да се консумират в ограничен размер (не повече от 10-12 броя на ден), тъй като те са твърде високи в калориите.
2. Зърнени култури - овес, ечемик, както и див ориз и трици съдържат влакна, необходими за добро храносмилане.
3. Соята, по-точно съдържащите се в него изофлавони, може да понижи LDL холестерола.
4. Полиненаситените растителни масла (соя, ленено семе, ядки, рапица и царевица) могат да се консумират за висок холестерол. Тези масла съдържат полиненаситени мастни киселини, способни да понижават холестерола. На тях се препоръчва да пълнят салати от пресни зеленчуци.
5. Морската риба трябва да бъде включена поне три пъти седмично в менюто.
6. Всеки плод и зеленчуци съдържат разтворими фибри, те помагат да се премахне LDL холестерола от тялото. Особено полезно е да се включат в диетата зеле, моркови, цитрусови плодове, ябълки и кайсии. Фасулът е особено полезен боб.
7. Смята се, че чесънът, особено в комбинация с лимон, може да очисти холестеролни плаки кръвоносни съдове. Тези два продукта са част от голям брой народни рецепти за пречистване на кръвоносните съдове и намаляване на холестерола.

В случай, че LDL холестеролът е под нормата, това състояние на лечение не изисква. Това може да се дължи на недохранване и нискокалорични диети. В този случай трябва да се върнете към балансирано хранене. Това ще бъде достатъчно.

Лечение на лечението

Както се установява, повишаването на нивото на LDL холестерола играе една от основните роли в развитието на атеросклерозата. За да се предотврати образуването на това заболяване и неговите усложнения, е необходимо постоянно да се наблюдава нивото на това вещество, особено ако има предразположение към неговото увеличаване. В случай, че LDL холестеролът е повишен, лечението трябва да се извърши при кардиолог.

Ако храната и упражненията не помогнат да се справите с високия холестерол, трябва да приемате лекарства, предписани от Вашия лекар. Тя може да бъде:

• статини;
• ниацин (никотинова киселина);
• фибрити или соли на фибриновата киселина, които понижават нивата на триглицеридите и увеличават LBWH, респективно намалявайки "лошия" холестерол-LDL фракция;
• секвестранти на жлъчни киселини;
• инхибитори на абсорбцията на холестерол (Ezetimibe);
• хранителни добавки, съдържащи в техния състав омега-3 мастни киселини.

статини

За статините трябва да се обсъждат по-подробно. Те са химикали, които могат да намалят производството на ензими. Без тях синтезът на холестерола в организма е невъзможен.

Важно е да запомните, че трябва да вземате статини отделно от други лекарства, които намаляват холестерола и не могат да бъдат комбинирани с приема на сок от грейпфрут. Това се дължи на факта, че грейпфрутът съдържа вещества, които могат да повлияят на чернодробния ензим, причиняващ разрушаването на статините. По този начин тялото натрупва повишена концентрация на статини, повече от необходимо. Това може да доведе до нарушена чернодробна функция и разрушаване на мускулната структура.

Най-често срещаните в Русия са следните видове статини:

• Лекарството "Lovastatin" - може да намали холестерола с 25%.
• Лекарството "флувастатин" - намалява холестерола с 29%.
• Лекарства "Симвастатин" - намалява нивото на холестерола с 38%.
• Лекарството "Аторвастатин" - може да понижи концентрацията на холестерола с 47%.
• Наркотикът "Розувастатин" (другият му име е "Mertenil") - най-ефективният от статините широко известен, понижава холестерола до 55%.

Природни статини

В допълнение към наркотиците в природата има много растения, съдържащи естествени статини, но концентрацията на тези вещества в растителните суровини е много по-малка, отколкото при лекарствата. Те обаче могат да се използват и за лечение.

Статините се намират в листата и корените на Eleutherococcus и Ginseng, листата на plantain и сухата гъба chaga. Няколко от тях в растения, които могат да бъдат намерени в крайградските райони са:

• лимонена трева;
• сминдух;
• Жълт кантарион;
• глог;
• Leuzea safflower;
• Родиоа роза.

Тази растителна суровина може да се използва поотделно или да се смеси и да се приготвят от нея водни инфузии във водна баня и взети по време на хранене. Това лечение е дълго, продължителността му може да достигне 4-6 месеца или повече.

заключение

Ако нелекарствените мерки срещу холестерола не помогнат и показателите му все още са високи, трябва да се консултирате с лекар и да следвате неговите препоръки.