Как да намалим или увеличим киселинността

модерен ритъм на живота прави човек да печели пари, да се обръща и постоянно да търси нови идеи за своите проекти. В резултат на това: дори нямаме възможност да се храним добре. Честото използване на сандвичи и други нездравословни храни води до дразнене стомашно-чревния тракт, което води до различни заболявания.

Как да увеличим киселинността

Най-често хората страдат от нарушение на киселинно-базовия баланс в стомаха. Ако нивото на киселината се понижи, храната е лошо усвоявана и не може да се смила. Това заболяване се нарича "гастрит със снижена киселинност". С тази диагноза първо трябва да отидете на диета. Важно е да следите какво ядете и в какви количества. Продукти, които увеличават киселинността:
- frukty-
- сокове и плодови напитки -
- черен хляб,
- месо
- пресни зеленчуци (зеле, краставици и др.) -
- марината и дресинга -
- киселец и други билки.

Такива продукти могат значително да увеличат киселинността. Преди да отидете на диета, трябва да се консултирате с лекар. Факт е, че намалената киселинност може да бъде симптом на определена болест. Ето защо е изключително важно да сте диагностицирани. Само след като лекарят определи вашето заболяване, можете да започнете лечението и да направите диета.

Определено за вас ще бъде полезно да се вслушваме в мнението на диетолог, тъй като това специалист може да намерите на диета, в съответствие с индивидуалните особености на организма. Също така, ще трябва да кажете на лекар, каква храна причинява да бъдете алергични или отвратени. Всички продукти са взаимозаменяеми, така че няма и няма да има храна, която да е необходимо да консумирате непременно.

В допълнение към вида храна трябва да помните и броя и честотата на приемане. Най-добре е да следвате диета с четири хранения на ден. Това няма да претовари стомаха и да не доведе до чувство на глад, защото тогава киселинността се повишава.
Важно е да не бъркате продукти, които са полезни за вашето здраве, с вредни, но повишавайки нивото на киселината в стомаха. Последните включват:
- мастни ястия -
- пържени зеленчуци и месо-
- пушено месо-
- газирани напитки -
- крем кексчета.

Разбира се, такава храна може да увеличи киселинността. Въпреки това, тя трябва да се приема само в малки количества, като изключение от правилата. Ако ядете тези храни ежедневно, позовавайки се на желанието да се увеличи киселинността, то неминуемо ще спечелят язва или други сериозни заболявания на стомашно-чревния тракт.

Диета за понижаване на киселинността

По-често срещан проблем - повишена киселинност. Тя е изпълнена с развитието на гастрит или язви и също така има придружаващи неприятни симптоми:
- болка в стомаха -
- izzhoga-
- горчив рак-
- обща умора и лошо състояние на кожата -
- лошо храносмилане и запек.

Храненето с повишена киселинност трябва да бъде балансирано. Дори и най-малкото отклонение от диета може да доведе до киселини и раздразнения на стените на стомаха. Вие ще трябва да се ограничите в следните храни:
- месен бульон-
- цитрусови плодове-
- тропически плодове-
- tomaty-
- vypechka-
- пресни сокове-
- консервирани храни-
- мариновани и пушени продукти -
- пържена храна.

Да е правилно и балансирано хранене, е необходимо да се консултирате с лекар. Един опитен специалист лесно ще създаде индивидуална диета с график за вас. Обикновено, на първо място, трябва да изберете храната в съответствие с вашето заболяване. Киселинността зависи от нивото солна киселина в стомаха.
Предпочитание трябва да се дава на тези храни, които не могат драстично да увеличат киселинността:
- задушени зеленчуци,
- зеленчуков бульон-
- рибари
- Каши
- банани, ядки, сушени плодове.