Интересен въпрос: колко калории са в царевицата?

Царевицата е годишно тревисто растение от зърнени култури, което расте в много страни по света. Плодове царевица (ядрото) включва набор от основен минерал за човешките компоненти, такива като протеини, аминокиселини, мазнини, въглехидрати, и в настоящото zheltozernyh класове витамин А. В допълнение, този продукт поради високите си вкусови качества има много вентилатори, които са сигурни ще бъде интересно да се знае колко калории са в царевицата, а също и за нейните ползи.

Области на приложение на царевица

От ядрата от царевица, произведени продукти като брашно, зърна, зърнени култури и така нататък. В допълнение, царевица се използва при варене, алкохол и консервната промишленост. Той е много вкусен и варен, консервиран и дори зърна могат да бъдат замразени за дългосрочно съхранение и последваща подготовка на различни ястия от тях. Консервираният продукт се предлага в разнообразни салати, както и в първите и вторите ястия.

Колко калории са в консервираната царевица?

Калоричното съдържание на царевицата, приготвено чрез консервиране, до голяма степен зависи от добавките, които един или друг производител използва. Калорийната стойност на царевицата, която се запазва с промишлени средства, варира от 87 до 115 калории на 100 грама продукт. Тази разлика се обяснява с количеството захар и консерванти в саламурата, както и с използването на повече или по-малко сладки сортове. За съжаление, производителите не посочват на етикета на разнообразието, така че да разберете точно колко калории в царевица, която е била използвана, не е възможно, но е показана общата калоричност на крайния продукт, както и количеството на мазнини, въглехидрати и протеини. Между другото, по-ниско калорично съдържание ще се радват на царевица, запазена у дома. Факт е, че ако използвате сладки сортове, захарта не може да се добави към саламурата изобщо. Що се отнася до индустриалното консервиране, то се произвежда с добавяне на захар, независимо от сорта. И така, колко калории са в консервираната царевица? Само около 76, така че си струва да мислите за самостоятелно подготовка за зимата.

Полезни свойства на царевицата

Суровата царевица е богата на витамини В, С, Е, РР, фосфор и калий. Въпреки това, трябва да се има предвид, че във варена форма на всички тези елементи е по-малко с 20%. Царевицата има благотворен ефект върху нервната система, сърцето, мускулите и мозъчната функция. С високи хранителни качества този продукт не съдържа високо калорично съдържание. Питате колко калории са в 1 царевица? Много малко - в 100 грама варени кочани има само 108 калории. Между другото, не само зърната, но и стигмата на царевицата, имат полезни свойства - деликатни косми, които оформят кочана. Бульонът от стигмата подобрява изтичането на жлъчката, така че се препоръчва да се приема с дискинезия, придобита холецистит. В допълнение, стигмите имат лек диуретичен ефект и могат да помогнат при подуване и хипертония.

Противопоказания за използването на царевица

Колко калории може да има в царевицата и каквото е полезно, но някои хора не я препоръчват. Тази група включва хора с заболявания на храносмилателната система, малки деца и възрастни, тъй като царевичните зърна са лошо усвоени и могат да причинят сериозни проблеми.