muzruno.ru

Научете как да отслабнете с 5 кг бързо и ефективно

Първо, не се препоръчва да отслабвате бързо, защото това е голям стрес за тялото ви. Но все пак има случаи, когато трябва бързо да отслабнете и да се натрупате. Това е съвсем реалистично, но не е необходимо да прибягвате до такива импровизации много често с вашето тяло. Много много ефективни диети достатъчно бързо да помогне за решаването на проблема, как да отслабнете с 5 кг. Това са моно-диети, които помагат в много кратко време за изграждане. Една от тези диети е диета с банан. В самото начало на храненето, в началния ден, можете да ядете три узрели банани в пет рецепции и да пиете три чаши нискомаслено мляко. През следващите два дни менюто ви ще включва един банан. На втория и третия ден, яжте, бавно, разтягане удоволствие, за 1,5 килограма белени банани. Разделете този номер на пет приеми. Всеки ден се позволява да пие вода и зелен чай. Захарта и солта се изключват по време на диетата. Тази диета е много ефективна. С него можеш отслабнете за 3 дни за 5 кг.

Можете да опитате и друг, не по-малко ефективен хранителен режим, също изчислен за три дни. Всяка сутрин се нуждаете от петнадесет минути преди закуска, за да изпиете чаша топла вода с настърган лимонов сок. За закуска трябва да ядете протеина на едно яйце, след което, след час, трябва да ядете един грейпфрут. След това с интервал от час и половина да ядете този протеин, а след това грейпфрут. Така че трябва да се редуват протеини с грейпфрут цял ​​ден, с максимално възможно да се яде пет протеини и пет грейпфрута на ден. В допълнение, не забравяйте да пиете минерални, безводна вода, поне два литра на ден. Можете да пиете зелен чай без захар. За три дни можете бързо да отслабнете с 5 кг.

Разбира се, не всички диети за загуба на тегло от пет килограма са проектирани за три дни. Има много ефективни диети, които отнемат например четири дни. Една такава диета е перфектната четиридневна диета, която ви позволява да изгубите от пет килограма и дори повече след четири дни. С него решавате проблема като отслабнете с 5 кг, и това ще се случи бързо и без стрес за тялото. Така че, в първия ден на такава диета през целия ден ядете варен ориз без сол и напитки доматен сок, също без сол. Яжте и пийте толкова, колкото искате. На следващия ден такава диета трябва да пие 1% кефир и да яде нискомаслено извара. Тук също няма ограничения при използването на тези продукти. Третият ден ще ви зарадва с чай и варено месо. Най-доброто решение ще бъде зелен чай с жасмин, това е много вкусно, дори без захар, и в края на краищата вие сте захар, който не може да се консумира по време на такава диета. Солта и захарта обикновено са изключени от диетата за това време. За месото, най-добрият вариант е пилешкото или пуешко месо, а също и нискомаслено свинско месо. На четвъртия ден можете да ядете сирене и да пиете червено вино. На този ден изобщо не пийте вода. Въпреки това, в този ден сте достатъчно бързо, за да получите опиянение, защото всички три дни преди това сте били на диета. Тази диета е много интересна опция за решаване на проблема как да отслабнете с 5 кг.

Много ефективен, но с доста тежка диета ще ви помогне да загубите пет дни след пет дни. Можете да го следвате само ако нямате стомашни проблеми. Много е важно да не се прекъсва. Въпреки че само три дни трябва да са търпеливи, все пак се оказва, че е много трудно. Така че, моля, бъдете търпеливи предварително. Така че всеки ден сутринта пийте 150 милилитра чиста вода. Добавете в него две супени лъжици мед и изцедете пет капки лимонов сок. Смесете всичко бързо и пийте. За обяд, варете пуйки и зеленчуци, с не повече от половин килограм. А за вечеря ще откриете най-приятния, вкусен бульон от бяло зеле. Приготвя се, както следва: вземете грам зеле и налейте чаша вода, след което гответе за петнадесет минути. И, разбира се, не добавяме сол. В крайна сметка в цялата диета, солта се изключва от храната. Пийте бульона трябва да бъде бавен и измерен, за половин час. Ако наистина искате да ядете, преди да си легнете, изпийте чаша с 1% кефир. Сега знаете точно как да отслабнете с 5 кг. Изберете някое от горепосочените диети и започнете да се подреждате.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден