muzruno.ru

Диагностичната диета премахва постоянното усещане за глад

Какви диети не са измислени от специалисти, така че жените изглеждат тънки и красиви. И повечето от тях, които се стремят към това, използват различни разработки и съвети от специалистите по хранене. Но повечето диети се основават на ограничаването на приема на храна. И това винаги е физически и психологически тест за човек. И в тези случаи не всички имат достатъчно воля да се бият постоянно чувство на глад.

Не се разстройвайте заради това, защото красотата ще ви помогне да си възвърнете или закупите растителна диета. Състои се от факта, че дни с нормална диета се редуват с разтоварване. Несъмнено растителната диета не е за тези, които искат да постигнат бързи резултати. Процесът на намаляване на теглото ще отнеме много време, но главното е, че организмът няма да бъде подложен на стрес и следователно евентуалните провали в работата на вътрешните органи и депресивните състояния са напълно изключени. И освен това, има по-малка вероятност за натрупване на тегло след прекратяване на диетата.

Най-популярната диетична диета е кефирът. Нейната същност се крие във факта, че на ден на гладно диета се състои изключително от нискомаслен кефир. За да го използвате за един ден е необходимо от един до два литра в 5-6 приеми. Диверсифицирането на диетата е разрешено, като се използват не повече от две неподсладени ябълки. И не забравяйте да консумирате витамини в този период.

Следващото, след деня на разтоварване, можете да ядете всичко по желание, но, разбира се, претоварване на храносмилателната система с изобилие от мазни, пържени храни, сладкиши и брашно продукти не трябва да бъде.

райета кефир диета е много лесно да се следват, но е подходящ само за любителите на кефир или за тези, които могат да пият кефир в големи количества. Кефир в ден на разтоварване може да бъде заменен с нискомаслено био-кисело мляко или минерална вода.

Тази диета е удобна, защото може да се наблюдава дълго време. Освен това, кефирът е много полезен продукт за тялото, помага за нормализиране на работата на цялата храносмилателна система. Благодарение на свойствата си, растителната диета е много добра при почистването на червата. Резултатите от нея я пуснаха
и не толкова забележими, колкото при други, по-тежки диети, но след като се откажат, вероятността за увеличаване на теглото е ниска. Някои твърдят, че ако не се наклоните в обикновените дни за брашно, пържени и изключете от диетата картофи, майонеза салати и сладки, можете да загубите две седмици до 10 килограма
наднорменото тегло.

Въпреки видимата универсалност, има противопоказания. Диетата с кефир е противопоказана при хора, страдащи от висока киселинност на стомаха, подагра или ревматизъм. Ето защо, преди да го използвате, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

В допълнение към кефира, не по-малко популярно е протеино-въглехидратната ивица диета. Неговите резултати не са по-лоши, но същността се крие в редуването на периодите на "протеини" и "въглехидратите" на приема на храна. Диетата се изчислява за десет дни. "Протеин" ден, започнете с чаша вода. За закуска трябва да ядете яйце с зелени зеленчуци и салатни зеленчуци. Останалите дневни ястия (3-4 пъти) трябва да се състоят от варено пилешко месо. В "въглехидратния" ден е необходимо да ядете до 1,5 килограма зеленчуци (без картофи) в 5-6 приеми. Те могат да се ядат сурови, варени или задушени. По време на диетата трябва да се изоставят сол и разнообразие от подправки, както и да се пие на ден най-малко 2 литра пречистена вода. Последното хранене трябва да бъде не по-късно от 19 часа. Въпреки факта, че диетата с протеинови въглехидрати е пестяща, тя е противопоказана на хора, които имат стомашни проблеми.

Тези стриптирани диети са подходящи за тези, които наистина искат да отслабнат, но не са готови да поемат рискове, хвърлят телата си в строги ограничения.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден