muzruno.ru

Супа диета за отслабване - начин да се загуби излишък, не глад

Днес много хора мечтаят за тънка фигура без излишни килограми. В края на краищата, нормалното тегло не е само красота, но и благополучие. Трябва да се каже, че има много начини да се отървете от излишъци. Но, като правило, хората искат да отслабнат бързо и да не мъчат тялото ви с гладни стачки.

Търсите разнообразие от рецепти за бърза загуба на тегло, не забравяйте, че лекарите не препоръчват да намалите теглото си твърде бързо. По правило, интензивната загуба на тегло не е свързана с премахването на излишната мазнина, а с дехидратацията на тялото. Така че, няколко дни след напускане на диетата, всички загубени ще се върнат на мястото си. Но желанието да се губи тегло без глад от лекарите е дори приветствано, тъй като гладът е стрес за тялото и не са необходими допълнителни удари за съвременния човек.

Един от начините за подобряване на фигурата без глад е супата диета за отслабване. Тези, които се осмеляват да опитат този метод, не само не са забранени да ядат през деня, но силно се препоръчва да има повече. Вярно е, че един продукт - изгаряща зеленчукова супа - се допуска в неограничени количества.

Основното ястие, което препоръчва супа от диета за отслабване, е, разбира се, супа. Има няколко рецепти за това ястие, включително Бон, зеле или една целина супа. Разликите в рецептата за тези супи са незначителни, всички се приготвят единствено от зеленчуци, без добавка на мазнини. В състава на "домати и магданоз. Във втория вариант на супата са изключени моркови и магданоз, докато в супа от Бон - зеле, моркови, сладки пиперки, целина (зеле или зеле), зелето и зелените зеленчуци трябва да се поставят повече.

Супата, приготвена за диета, трябва да е достатъчно дебела. Допуска се да се добавят подправки, в които няма сол и натриев глюконат.

Как работи супа диета за отслабване? Според авторите на техниката, използването на такава зеленчукова супа спомага за ускоряване на метаболитните процеси. В допълнение, супа - ястие нискокалорични, така че дневния прием на калории на тази диета е малък.

Въпреки това, радостта, че супата диета за отслабване няма да остави отслабването гладни, ще бъде необходимо да бъдат готови за доста строги ограничения. По време на тази диета, с изключение на супата е позволено да се яде много ограничен брой продукти, и чрез разпространението им в дни.

Така че на първия ден е позволено да яде плодове, с изключение на бананите. На втория ден - зеленчуци - можете да ядете всички зеленчуци, с изключение на картофи и царевица. Третият ден е по-свободен от гледна точка на избор, можете да имате както зеленчуци, така и плодове, освен тези, споменати по-горе. Четвъртият ден от диетата се допълва с продукти, които насищат тялото с калий и калций, така че е позволено да ядат три банани (за целия ден) и да пият чаша нискомаслено мляко. В следващите дни протеиновите храни се въвеждат в диетата. На петия ден е позволено да се яде парче варено пиле или месо с гарнитура от пресни домати. На следващия ден - част от месо със зелена салата или зелен фасул. Седмият ден е вегетарианец, зеленчуци и ориз са позволени. И, разбира се, през всички дни трябва да ядете супа, най-малко три порции, но можете и повече, ако искате.

При спазване на всички правила на супата, можете да загубите около пет килограма на седмица. Обаче е важно и правилно да се измъкнем от диетата, а не на първия ден да се хранят с макарони с шоколадови сладкиши. За да запазите и подобрите резултата, си струва да отделите време, за да научите как да ядете правилно. За да направите това, можете да отидете на лекар, за да се консултирате с диетолог или да прочетете популярната литература по този въпрос. Само ако допълнителната диета е балансирана и не съдържа прекомерни калории и мазнини, можете да очаквате, че сте загубили "загубените" килограми завинаги.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден